반응형 코로나 가래1 ACBT 호흡법 도구 없이 가래 뱉는 효과적인 방법 환절기 건조하고 찬 공기를 마시거나 감기에 걸렸을 때 또는 미세먼지와 꽃가루 등 다양한 이유로 가래가 발생할 수 있습니다. 그런데 잘 배출되지 않거나 지속적으로 생기는 경우 억지로 뱉어내려고 하다 보면 두통이나 점막에 상처가 생기기도 합니다. 가래 제거에 효과적인 ACBT 호흡법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 코로나 후유증으로 기침과 가래가 심해서 계속해서 잘 뱉어지지도 않고 생겨서 고생을 많이 했는데 이 호흡법으로 도움을 많이 봤습니다. 그냥 억지로 뱉으려다보면 목과 머리가 아팠는데 좀 더 수월하게 가래 제거를 하는데 도움이 되었습니다. 실제로 병원에서 폐에 질환을 가진 환자들의 재활에 사용되는 호흡법이라고 합니다. 1. ACBT 호흡법 원리 우리가 호흡을 하면 산소는 대부분 허파꽈리라는 기관지 .. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 반응형