반응형 홍합 효능1 홍합 효능 (영양 성분 표) 부작용 홍합은 10월에서 12월까지가 제철인 어패류로 간편하게 물을 부어 마늘과 파를 넣고 끓여서 간만 맞춰도 시원한 홍합탕이 되는 국민 안주 겸 먹거리입니다. 우리에게 친숙한 홍합의 효능과 영양 성분 그리고 부작용을 알려드리겠습니다. 홍합의 경우 저렴하고 많은 양으로 더군다나 맛까지 더해져 대국민 먹을거리입니다. 그런데 몸에 좋은 다양한 성분도 함유하고 있다고 하니 자주 먹어야겠다는 생각이 드는데 자칫 잘못 먹었다가는 부작용도 있다고 합니다. 그럼 홍합의 효능과 성분 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 홍합 영양 성분 홍합 성분으로 눈에 띄는 것은 비타민과 칼륨 그리고 칼슘이 많이 들어있습니다. 단백질 함량은 달걀과 비슷한 수준이라고 하니 저칼로리 고단백 식품이라고 볼 수 있겠습니다. 거기에 시중에 .. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 반응형