손목 통증 원인 총 정리

손목 통증 원인에 대해 총 정리해 보도록 하겠습니다. 우리가 일상에서 가장 흔히 고통을 호소하는 건 그만큼 사용량이 많은 부위이며 여기에 손목도 포함됩니다. 우리가 손으로 무언가를 잡거나 던지고 밀거나 짚는 모든 동작에는 손목이 관여할 수밖에 없기 때문입니다.

1. 손목 통증 원인

손목 통증

 

손목 통증은 손까지 저리고 아픈 저릿저릿한 증상부터 손목의 각도가 많이 꺾일 때 힘이 들어가지 않기도 하며 콕콕 쑤시거나 묵직한 통증까지 다양하게 나타납니다. 손목 통증 원인으로는 손목 건초염, 삼각 섬유연골 복합체 손상(TFCC), 손목 터널 증후군, 손목 염좌, 월상골 연화증, 타박상이나 골절, 손목 관절염, 손목 결절종 등이 있습니다.

2. 손목 통증 원인별 증상

손목건초염 그림

1) 손목 건초염

손목 통증의 대표적인 원인 중 하나로 손목 건초염이 있습니다. 팔에서 손으로 들어가는 힘줄이 원활히 움직일 수 있도록 감싸고 있는 건초라는 막에 염증이 발생된 것으로 손목을 많이 사용함으로 인해 주로 발생됩니다. 손목이 붓고 열감이 생기며 엄지손가락까지 뻗치는 통증이 발생됩니다. 초기에는 손의 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 호전되지만 오랜 시간 방치된 경우 수술치료가 필요할 수 있습니다. 핀켈스타인이라는 자가진단 방법이 있습니다.

 

손목 건초염 증상 원인 치료법 진단방법과 테이핑

 

손목 터널 증후군 그림

2) 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 손목을 지나는 정중신경에 압박이 발생해 엄지손가락부터 약지손가락 반 정도까지 저리거나 감각이상이 나타날 수 있습니다. 찬물에 넣거나 손목을 차게 하면 수축되면서 신경의 압박감이 커져 증상이 더 심해질 수 있으며 밤에 불편감이 더 심해집니다. 마찬가지로 손을 많이 사용하면서 주로 발생되며 손목 통증이 발생했을 때 팔렌 검사라는 자가진단 방법으로 손목 터널 증후군을 진단할 수 있습니다. 

 

손목터널증후군 증상과 원인 치료방법

4) 손목 염좌

남녀노소 손목통증 원인으로 많이 발생하는 손목 염좌는 삐끗했다고 표현하거나 접질렸다고 표현하는 경우로 생각하시면 됩니다. 부상 또는 과도한 사용으로 인대에 염증이 생기거나 파열이 발생된 것을 염좌라고 합니다. 인대 손상이 발생되면 손목 통증과 함께 불편감이 발생되며 1시간 이내로 붓기가 점점 심해집니다. 손상 정도가 심할수록 붓기와 멍이 더 크고 진하게 나타납니다. 손목 염좌는 3단계로 나뉘며 가장 심한 인대 완전 파열 시에는 수술이 필요합니다.

 

손목 염좌(삐끗했을 때) 원인 증상 치료법

5) 월상골 연화증

월상골 연화증은 킨빅병이라는 명칭으로도 불리며 월상골의 무부성 괴사질환을 가리키는 말입니다. 혈액순환이 잘 되지 않는 부위로 손등 방향의 손목 가운데에서 검지 손가락으로 이어지는 부위에 발생됩니다. 손목을 움직일 때 제한이 생기며 우리가 일어날 때 바닥을 짚듯이 손등 방향으로 손목이 꺾이면 통증이 심하게 나타납니다.

6) 손목 결절종

손목 결절종은 손목 물혹이라고 불리며 일종의 종양입니다. 별달리 큰 통증이 발생하거나 건강에 크게 문제가 되지는 않지만 미관상 좋지 않으므로 제거를 합니다. 터트리거나 주사기로 내용물을 빼내는 방법을 주로 사용하며 스테로이드제를 사용하기도 합니다. 속에는 젤리나 굳은 젤라틴과 같은 액체가 차 있습니다.

 

삼각섬유연골 복합체 그림

7) 삼각 섬유연골 복합체 손상(TFCC)

손목 중 새끼손가락 방향인 바깥쪽 측면 부위에 발생되는 손상으로 혈액순환이 잘 되지 않아 회복이 많이 느리기 때문에 한번 증상이 나타나면 좀처럼 금방 낫기가 어렵습니다. 손목을 돌리는 등 사용하면 회복 속도보다 손상이 더 크기 때문에 사용을 자제해야 합니다.

8) 타박상이나 골절

손목의 타박상이나 골절은 잘 나타나지 않지만 넘어지면서 세게 짚거나 순간적인 충격이 갈 수 있는 운동을 하다가 발생할 수 있습니다. 타박상이나 골절 등의 경우에는 병원에서 정확한 진단을 하는 게 좋습니다. 손목 골절은 손목을 움직일 때 그 정도에 따라서 찌직찌직과 비슷한 소리가 날 수 있으며 밤에 손목 통증이 심해집니다.

 

손목 통증과 원인 질환 등에 대해 살펴봤습니다. 손목에 발생하는 질환의 80% 이상은 주요 원인 중 하나가 손목의 많은 사용량입니다. 불편감이 생기면 손목에 충분한 휴식을 주고 테이핑이나 물리치료, 보조기 등을 통해 보조해주시면서 증상이 심해지지 않도록 잘 관리하고 치료하는 것이 중요합니다.