코로나 확진 격리해제 후유증 원인과 대처

코로나 바이러스에 감염되면 후유증이 무섭다는 기사를 뉴스를 통해 많이 봤었는데 격리 해제 후에도 컨디션이 회복되지 않으니 걱정도 되고 회복되지 않거나 더 심해질까 봐 조금 우울한 생각도 들었습니다. 코로나 확진 격리 해제 후유증으로 많이들 호소하는 기침, 가래, 호흡, 두통, 답답함 등 원인과 대처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저 또한 격리 해제 후 두통에 입맛도 없고 기침과 가래가 나오고 있으며 한 번씩 호흡이 답답함을 느끼고 있습니다. 아무래도 변이가 계속해서 생겨나고 새로운 변이 바이러스는 비슷하지만 다른 특징을 가지다 보니 그에 대한 데이터가 적어서 증상이나 대처에 대한 정보가 충분하지 않아서 심적으로 힘든 것 같습니다.

 

1. 격리 해제 후 겪은 후유증

매일 수많은 코로나 확진자가 나오는 추세다 보니 코로나 격리 해제 후에 후유증에 대한 후기나 기사가 많이 나오고 있습니다. 미각상실, 후각 상실, 두통, 소화불량, 답답한 호흡, 기침, 가래, 우울감, 피로감 등 그 증상들도 다양한데 제가 격리 해제 후 지금도 겪고 있는 후유증들에 대해서 적어보겠습니다. 얼마 전 코로나 확진 후기에 대해 글을 적었는데 궁금하신 점은 참고하시면 되겠습니다. 자가격리가 해제되는 시점에 내가 정말 치료가 된 건지 따로 검사나 연락이 없다 보니 그 점에서 먼저 의심과 불안감이 있었습니다.

 

저는 우선 예전에 비해서 쉽게 피로감을 느낍니다. 그리고 아침과 저녁에 조금 더 심해지는 기침과 많은 양의 가래가 지금도 계속되고 한 번씩 호흡이 답답함을 느끼는데 언제쯤 회복이 되는지 더 심해지지는 않는 건지 알 수 없어 조금은 우울한 생각이 듭니다. 확실한 치료나 언제쯤 나아진다는 정보가 정확하게 있다면 덜 불안할 텐데 코로나 확진 후기나 후유증에 대해 검색하다 보면 정말 내가 원하는 자료는 잘 없고 극단적인 상황에 대한 기사들을 많이 접했습니다.

코로나 확진 후기 정확한 증상 (해야할 일과 생활지원비 등 정리)

 

2. 코로나 후유증 원인과 대처방법

코로나 확진 후 후유증을 겪는 분들은 내가 아직 코로나 전파 가능성이 있는 감염자인 건지 아니면 폐나 장기 등 신체가 많이 망가진건 아닌지 걱정을 하게 됩니다. 하지만 이런 생각이 길어지면 좋지 않기 때문에 대처방법을 알고 긍정적인 생각을 하도록 노력하는 것이 좋겠습니다. 아무래도 바이러스 발생 후 신뢰성 있는 데이터가 쌓이기에 기간이 길지 않았지만 그래도 현재로서 맞다고 판단되는 정보들을 정리해 보겠습니다.

코로나-바이러스-사멸

 

확진 증상이 나타나고 약 5일이 지나면 타인에게 감염시킬 수 있는 전파력이 많이 감소하게 됩니다. 그리고 10일이라는 시간이 지나면 바이러스가 사멸해서 살아있는 바이러스가 발견되지 않는다고 합니다. 기관지가 바이러스 감염에 의해 약해졌다가 회복되면서 나타나는 기침과 가래, 답답한 호흡, 두통 등은 약 2주에서 8주 정도까지도 나타나며 격리 시기에 나타났던 증상보다 더 심해지거나 새롭게 증상이 나타나는 게 아니라면 회복의 과정이라고 생각해도 될 것 같습니다. 격리 해제가 된 직후 증상이 사라지지 않는다고 해서 재감염이나 후유증에 대해 크게 걱정하지 않아도 되며 증상이 완화되지 않고 격리기간 중 증상이 가장 심했던 때만큼 다시 안 좋아지거나 노란색 가래가 나오면 내원하여 진료를 받아보는 게 좋다고 합니다. 호흡곤란의 경우 배를 바닥에 대고 눕거나 우리가 흔히 옆으로 누워 자는 자세처럼 머리와 목을 베개로 지지하여 무릎을 살짝 굽힌 편안한 자세를 유지하여 편안한 자세를 취하고 일시적으로 잠깐씩 나타나는지 아니면 지속적으로 나타나는지 확인해 봅니다. 평소 호흡을 2~3초간 길게 들이마시고 입을 오므려 4~5초간 길게 내뱉는 호흡운동이 도움이 되며 위 자세와 호흡운동으로 호전이 되지 않고 지속적인 답답함이 느껴진다면 내원하여 진료를 보는 것이 좋다고 합니다. 지금까지 코로나 확진 격리해제 후유증에 대해 알아봤습니다.

 

- 코로나 후유증 후기나 건강관련 정보가 궁금하시다면 아래 링크와 블로그를 참고하시면 되겠습니다.

오미크론 확진과 코로나 후유증 병원 검사 후기

 

ACBT 호흡법 도구 없이 가래 뱉는 효과적인 방법