반응형 건강식8 베타카로틴 효능 비타민 A 군 강한 항산화 작용 바빠지고 스트레스가 더해지는 일상으로 인한 생활환경과 대기나 토양, 수질 등 갈수록 나빠져가는 자연환경 등으로 건강에 대한 관심이 늘어나는 추세입니다. 강한 항산화 작용을 가진 베타카로틴의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 베타카로틴은 주로 녹황색 채소에 많이 들어있는 성분으로 카로티노이드 계열인 알파카로틴과 베타카로틴이 있는데 그중 하나입니다. 체내에 흡수되면 비타민 A 계열로 전환되므로 비타민 전의 단계라는 뜻인 프로 비타민A라고 부릅니다. 섭취할 경우 동물의 체내에서 비타민 A로 전환되기 때문에 카로틴의 효능과 비타민 A의 효능을 함께 기대할 수 있습니다. 주로 색이 선명한 녹황색 채소에 많으며 카로티노이드 계열은 체내에서 자체적으로 합성되지 않으므로 섭취해야 합니다. 카로티노이드는 색을 띠는 색소라고.. 2021. 11. 21. 루테인 효능 성분 설명과 주의점 현대인들은 깨어있는 동안 무언가 집중해서 보는 시간이 상당히 길게 늘어나고 있습니다. 그만큼 눈의 피로가 커지고 시력이 떨어지는 분들도 많이 계십니다. 눈 건강에 좋다는 루테인 효능과 성분 설명 그리고 주의점까지 알려드리겠습니다. 과로와 스트레스를 달고 사시는 분들이 많아지고 그만큼 건강에 대한 관심도 점점 높아지고 있습니다. 그러다보니 최근 많은 종류의 영양제와 건강기능식품 등이 쏟아져 나오고 있는게 현실입니다. 눈 건강에 좋다는 정보로 루테인을 영양제로 많이 섭취하시는데요. 루테인이 어떤 이유로 눈에 좋은지 성분 설명과 자세한 작용에 대해 설명해드리고 루테인 효능과 주의점까지 골고루 살펴보겠습니다. 1. 루테인이란 우선 루테인 효능과 자세한 설명을 하기에 앞서 루테인이 무엇인지 알아둘 필요가 있습니다.. 2021. 11. 18. 꼬막 효능 영양 성분 표(간기능, 피로회복, 빈혈 등좋은 음식) 꼬막은 삶아서 양념장과 먹기도 하고 무쳐서도 먹고 탕이나 비빔밥 등 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받는 음식입니다. 꼬막은 살이 오르고 맛이 좋아진 11월에서 3월까지를 제철로 보는데 바로 이 꼬막의 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울 제철 음식인 꼬막은 우리에게 친숙하면서 입맛을 살려주는 음식입니다. 돌조개과에 속하는 꼬막은 서해와 남해에서 많이 나오는데 특히 전라도 벌교의 특산물이 꼬막입니다. 탱글탱글한 살에 쫄깃한 식감과 요리에 따라서 매콤 새콤하기도 하고 담백하기도 한 맛을 자랑합니다. 그런데 맛 좋은 꼬막이 건강에도 좋은 성분이 많다고 하는데 어떤 성분들이 있고 어디에 좋은지 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 꼬막 성분 꼬막은 단백질과 비타민, 필수 아미노산 등 풍부한 영양 성분을 가지고 있습니다.. 2021. 11. 17. 가리비 효능 (영양 성분 표) 가리비는 조개구이와 조개찜에 빠질 수 없는 감초 같은 존재입니다. 11월에서 12월까지가 제철인 가리비는 몸에 좋은 성분이 많은 만큼 좋은 효능도 많습니다. 어떤 좋은 성분을 가지고 있는지 가리비 효능에 대해 알려드리겠습니다. 찜통에 담아 센 불에 올려놓고 잠시 후면 금세 맛있는 조개찜이 완성되고 숯불에 석쇠를 올리고 얹어두면 입을 쩍 벌리는 맛있는 조개구이가 됩니다. 가리비는 생으로 회로 먹기도 하고 국물에 넣어먹어도 일품입니다. 구워 먹어도 쪄먹어도 맛있어서 많은 분들이 좋아하는 종류의 조개인 가리비는 사새목 가리비과에 속하는데 물속을 떠다니며 헤엄치는 조개로도 유명합니다. 그럼 가리비가 가진 좋은 성분들과 이로 인한 가리비 효능을 알아보겠습니다. 1. 가리비 영양 성분 가리비는 고단백 저지방 식품이.. 2021. 11. 17. 이전 1 2 다음 반응형
