기립성 저혈압 일어날 때 어지러움 원인 증상 예방법

기립성 저혈압의 원인과 증상 그리고 예방법에 다해 알아보겠습니다. 눕거나 앉아있다가 갑자기 일어날 때 어지러움에 시야가 아득해지면서 휘청하신 적이 있으실 겁니다. 이렇게 갑작스럽게 일어서면서 발생되는 어지러움은 대표적으로 기립성 저혈압이 원인일 수 있습니다.

 

1. 기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압이 나타나는 원인은 자율신경계 이상으로 인한 순간적인 혈류 감소입니다. 갑작스러운 체위 변화가 생길 때 자율신경계 중 일부는 혈관의 수축이나 맥박의 변화와 호흡 등 몸이 정상적인 상태가 유지되도록 의식하지 않아도 자동으로 조절해주는 역할을 합니다. 그런데 자율신경계 이상으로 정상적인 범위에서의 활동이 이루어지지 않으면 일어설 때 혈압이 유지되지 못하고 순간적으로 떨어지게 됩니다. 일어나서 2분이 지난 후 수축기 혈압이 20mmhg 이완기 혈압이 10mmhg 낮으면 기립성 저혈압으로 진단됩니다. 저혈압은 우리 몸 구석구석 충분한 혈액을 공급하지 못하게 되므로 순간적인 체내 혈액 공급 부족이 올 수 있습니다. 앉아있다가 일어설 때 피는 하체 쪽에 몰려있으므로 뇌에 산소 부족이 오게 되면 어지러움이나 심하면 실신이 발생하게 됩니다.

 

목디스크 어지럼증 두통 원인과 대처방법

 

 

어지럼증 그림

 

2. 기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압의 증상은 저혈압과 자율신경계 이상 증상이 섞여서 나타납니다. 저혈압으로 인해 어지럼증이 발생하며 구역감이 생길 수 있으며 핑 돌거나 눈앞이 아득 해지는듯한 시야와 먹먹해지는 청력 이상이 나타날 수 있습니다. 저혈압 시 발생되는 몸에 기운이 없고 활동이 줄어드는 무력감과 권태감 그리고 혈액을 통한 충분한 산소와 영양이 공급되지 못해 조금만 움직여도 피로감이 지속됩니다. 지속적인 두통과 함께 뒷 목이 뭉치면서 통증이 생기고 소화불량이 발생할 수 있습니다. 이러한 기립성 저혈압의 원인과 증상을 알고 잘 대처해야 하는 이유는 어지러움으로 인한 낙상 또는 실신으로 인한 낙상으로 2차 피해가 발생할 수 있기 때문입니다. 본인이 평소 기립성 저혈압이 있는지와 일상생활 중 일어섰을 때 갑작스러운 어지럼증이 발생한다면 몸을 최대한 낮고 안전하게 하여 넘어지거나 쓰러지더라도 추가적인 큰 피해가 발생하지 않도록 인지하고 있는 것이 좋습니다.

 

앉았다 일어날때 어지러움 다양한 원인과 증상

 

3. 기립성 저혈압 예방 관리

기립성 저혈압 예방법으로는 자율신경계에 영향을 줄 수 있는 질병이나 약물 그리고 저혈압을 일으킬 수 있는 원인들을 줄이거나 차단하면 되겠습니다. 당뇨와 알코올성 신경병증과 같은 자율신경계 기능에 악영향을 줄 수 있는 질환을 잘 치료하고 관리해야 합니다. 이뇨제와 인슐린 그리고 알코올과 혈관확장제 등이 원인이 될 수 있으며 정신과 계통 또는 마약 계통의 약물 또한 원인이 될 수 있습니다. 심장 기능이 떨어지거나 혈액량의 감소 또는 설사와 탈수 등이 발생 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 관련 약물의 사용을 자제하고 일상생활에서의 건강관리가 중요합니다. 장시간 따뜻한 물로 목욕을 하거나 사우나를 하는 행위도 혈관을 확장시켜 순간적인 기립성 저혈압 발생 확률을 높일 수 있으므로 발생 경험이 있는 분들은 주의해야 합니다. 평소 꾸준한 건강관리 습관으로 예방하고 발생 가능성을 인지하여 갑작스러운 일어 어지럼증과 실신 시에 발생할 수 있는 2차 피해를 예방하여 건강한 일상을 만들어가시기 바랍니다.