심장 두근거림 원인 증상 관리방법

우리 신체가 모두 중요하지만 일반적으로 이상 증상을 느낄 때 가장 걱정하는 곳 중 하나가 왼쪽 가슴일 것입니다. 심장은 우리 몸 곳곳에 혈액을 보내는 기능을 하는데 펌프와 같이 수축과 이완을 통한 압력으로 혈액을 순환시킵니다. 그렇기 때문에 박동수가 느리거나 빨라지면 자연스레 걱정이 되고 중대한 건강 신호일 수 있습니다. 심장 두근거림 원인과 증상 그리고 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 누구나 한 번쯤은 왼쪽 가슴의 두근거림이나 통증을 느껴보곤 하는데 그중 두근거림은 어떤 때 생기는지 살펴보겠습니다.

 

심장-두근거림-그림

 

1. 왼쪽 가슴 심장 박동

우리 몸에서 중요한 기관인 심장은 1회에 약 70ml 내외의 혈액을 내보내며 성인의 경우 분당 60에서 100회 사이의 맥박을 정상 범위로 보게 되므로 1분에 약 5~6L 정도의 혈액이 순환하게 되는데 이는 체내 총 혈액량과 비슷합니다. 이렇게 쉬지 않고 끊임없이 모든 신체에 혈액이 공급되어야 하는데 심장 박동이 느려지거나 빨라진다면 혈액 공급이 원활하지 않거나 질환이 생길 수도 있습니다.

 

2. 심장 두근거림 원인과 증상

심장 두근거림 원인으로는 여러 가지가 있는데 그중에서 관리나 치료가 필요한 경우도 있고 우리가 일상생활에서 주의해야 하는 습관이 있을 수 있습니다.

 

- 카페인

바쁘고 피곤한 일상에 활력소가 되기도 하고 여유로운 시간에 즐기는 한 잔의 커피로 힐링도 합니다. 카페인을 이야기할 때 주로 커피를 예로 들지만 이외에도 우리가 섭취하는 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 그런데 바로 이 성분이 심장 두근거림을 느끼게 하기도 합니다. 카페인 효과는 중추 신경계에 작용하며 일시적으로 졸음과 피로감을 줄여주고 집중력을 높여줍니다. 그리고 이뇨작용과 신진대사를 활발하게 만들어주고 이로 인해 가슴 두근거림을 느낄 수 있습니다. 다만 카페인 내성이 사람마다 각기 다르므로 같은 양을 섭취하더라도 느끼는 증상이 다를 수 있습니다. 적은 양으로도 심장 두근거림과 잠을 못 이루는 등의 증상을 호소하기도 하며 어느 정도 섭취해도 별다른 효과를 못 느끼는 사람도 있습니다.

 

- 저혈당

일반인에게도 나타날 수 있지만 당뇨 환자의 경우 증상을 더 자주 접할 수 있습니다. 끼니를 거르거나 소식하고 활동을 많이 하는 경우 저혈당이 나타날 수 있으며 과음을 할 경우 잠을 자는 동안 알코올 분해과정에서 혈당이 떨어지게 되어 저혈당 증상을 경험할 수 있습니다. 그래서 초기 당뇨 환자의 경우 술을 마시면 새벽에 더 개운한 느낌으로 일찍 잠이 깨기도 하는데 이는 술이 해독되면서 높아진 혈당이 낮아진 경우일 수 있습니다. 저혈당 증상으로 심장 두근거림과 식은땀 그리고 시력저하와 인지장애 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 그래서 심장 두근거림 원인으로 저혈당을 이야기할 수 있습니다.

 

[건강] - 당뇨 전조증상 원인과 관리법

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- 스트레스, 과로, 피로

우리가 과도한 업무나 스케줄에 노출되어 있을 때 혹은 수면부족과 풀리지 않는 피로로 힘들어할 때 몸에서 왼쪽 가슴이 두근거리는 신호를 보내기도 합니다.

 

- 부정맥

맥박이 정상적이지 않은 경우 부정맥이라고 하는데 앞서 알아본 바와 같이 우리 몸의 주요 기관인 심장은 분당 60회에서 100회가량의 박동으로 혈액을 온몸에 공급해 줍니다. 그런데 어떤 원인으로 심장 박동이 느려지거나 빨라질 경우 정상적이지 않은 맥박으로 부정맥이라고 하며 우리가 심장이 두근거린다고 느낄 수 있습니다. 이러한 부정맥의 경우 초기에 인지하고 잘 관리하면 합병증 없이 정상적인 생활을 하지만 방치하시면 심장의 기능이 약해질 수 있습니다.

 

- 심근경색

이 질환이 발생한 환자의 경우 약 1/3 가량이 사망할 만큼 위험합니다. 심장 혈관이 좁아지면서 가슴 통증이나 가슴 답답함, 가슴이 찌릿한 증상을 느끼기도 하며 가슴 두근거림 원인이 되기도 합니다. 심근경색은 이러한 전조증상이 거의 없는 경우도 있기에 갑작스럽게 발생하면 골든타임 안에 빠른 응급조치와 치료가 가능한 병원으로의 이송이 중요합니다. 왼쪽 가슴 통증이나 불편감과 더불어 심장이 위치한 쪽의 어깨와 팔 쪽으로 뻗치는 방사통이 함께 나타나기도 합니다.

 

[건강] - 왼쪽 가슴 통증 원인 증상 알아보기

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- 공황장애

대표적인 증상이 가슴이 두근거리고 호흡이 힘들어지는 것으로 심한 스트레스와 불안감 등으로 발생할 수 있습니다. 예상할 수 없이 갑작스럽게 나타나며 증상을 겪는 본인이 죽을 것 같은 느낌을 받게 됩니다. 증상은 약 30분에서 1시간 이내에 최고조에 달했다가 점점 줄어들지만 한 번 경험한 사람은 자주 재발할 수 있으므로 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

[건강] - 스트레스성 공황장애 증상 원인 치료

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이처럼 원인은 다양하며 증상을 경험하는 사람에게는 불안감과 더불어 삶의 질을 크게 낮출 수 있기 때문에 방치하기보다는 명확한 원인을 알고 적절하게 치료와 관리를 이어나가는 것이 좋습니다. 심장 두근거림 원인과 증상 그리고 관리 방법에 대해 알아봤습니다.

 

- 이외에도 다양한 건강정보는 아래 링크와 블로그를 참고하세요.

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